Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

ID товара: 2922713
ISBN
978-5-04-112648-3
Год издания
2020
Переплет
Твердый
Тематика
РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Серия книги
Книги-драйверы
Вес книги (кг)
0.716
Количество страниц
352
Размер (Ш x В x Т)
170x242x24.8
Ниша
ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Возрастное ограничение
16+
Тираж
5000
Издательство
Издательство "Эксмо" ООО
Издательский бренд
БОМБОРА
Магазины
TALAPAI.KZ
3 335 ₸
Доставка: 22-го января
Описание
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES! Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели. Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга. Вам всего лишь нужно, чтобы: 1. Цель была легкой и достижимой. 2. Органично вписывалась в вашу жизнь. 3. Вы были лично заинтересованы в результате. 4. У вас была внешняя подсказка. Перемены должны быть легкими — Би Джей Фогг покажет вам, как этого достичь. Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Характеристики
Основные характеристики
ISBN
978-5-04-112648-3
Год издания
2020
Переплет
Твердый
Тематика
РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Серия книги
Книги-драйверы
Вес книги (кг)
0.716
Количество страниц
352
Размер (Ш x В x Т)
170x242x24.8
Ниша
ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
Возрастное ограничение
16+
Тираж
5000
Издательство
Издательство "Эксмо" ООО
Издательский бренд
БОМБОРА
Отзывы
нет отзывов
3 335 ₸
Доставка: 22-го января
Стоимость доставки: 500 ₸
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при оплате картой онлайн