Анатомия силовых упражнений

ID товара: 2495280
Под заказ
ISBN
978-5-17-117380-7
Издательский бренд
ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Год издания
2019
Количество страниц
32
Ниша
СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА
Размер (Ш x В x Т)
81x121x35
Тематика
СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ
Тираж
2000
Вес книги (кг)
0.245
Возрастное ограничение
12+
Магазины
TALAPAI.KZ
3 179 ₸
Доставка: ориентировочно 15-го февраля
Описание
Это издание уникально прежде всего своей формой подачи материала. Вам не придется листать страницы, делать закладки или выписывать нужные пункты на листочки. Его можно читать с любого места! А кое-что даже переделать по-своему — это решаете только вы. Издание содержит 78 карточек с упражнениями на каждый день для укрепления различных мышечных групп тела, на основе которых составлены 9 оригинальных комплексов силовых тренировок. Здесь же вы найдете подробные пошаговые инструкции, благодаря которым сможете повторить каждое движение. А если нет — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео! Советы профессионального тренера, изложенные в брошюре, помогут подобрать упражнения, которые подходят именно вам. Выполняя их с учетом ваших возраста, пола, состояния здоровья и режима дня, вы сделаете самостоятельные занятия максимально эффективными. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, и целей, которых они помогают достичь, позволит организовать тренировки по индивидуальному плану и добиться наилучших результатов. Для всех любителей спорта, здорового образа жизни и самосовершенствования.
Характеристики
Основные характеристики
ISBN
978-5-17-117380-7
Издательский бренд
ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Год издания
2019
Количество страниц
32
Ниша
СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА
Размер (Ш x В x Т)
81x121x35
Тематика
СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ
Тираж
2000
Вес книги (кг)
0.245
Возрастное ограничение
12+
Отзывы
нет отзывов
3 179 ₸
Доставка: ориентировочно 15-го февраля
Стоимость доставки: 500 ₸
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА при оплате картой онлайн